Protein - für Kraftsportler besonders wichtig! Wichtig für den Muskelaufbau Um optimalen Muskelaufbau stimulieren zu können sollte neben regelmäßigen Krafttraining natürlich auch die Ernährung stimmen. Hierbei solltest Du dich in…
"5 Farben am Tag" Ob Kalorien zählen, Friss die Hälfte oder Low Carb. Es gibt mittlerweile so viele Ernährungsformen. Vieles kann klappen. Muss es aber nicht. Wenn es bei jemand…
Insbesondere bei Kraftsportlern ist Kreatin beliebt! Was genau ist Kreatin überhaupt? Kreatin ist ein beliebtes Supplement unter Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt und…